当涉及到秋天最“滋润”的食物时，杏仁应该消失，这对血管，抗氧化剂，抗衰老，浸泡肺和缓解咳嗽，制作菜肴，制作汤，喝饮料以及使用药...杏仁是生活中最受欢迎的成分。实际上，关于杏仁有很多您不知道的事情。图像来源：Qiantu.com杏仁不仅是美味的食物，而且还具有很高的治疗成本。血管，抗氧化剂和抗衰老。研究发现，杏仁富含非饱和脂肪酸和维生素E。这些成分具有特定的抗氧化剂，抗衰老作用并保护心血管系统。杏仁中的不饱和脂肪酸有助于防止脂肪积累，软血管软化，并在一定程度上以低密度脂蛋白和血清中的Mabalearn胆固醇水平有助于预防心血管疾病，例如高血压和高脂血症。高蛋白杏蛋白是高质量的蛋白质，易于消化和具有极高可食用值的植物蛋白。泻药杏仁也可以用于治疗便秘。由于杏仁富含石油并具有润滑剂作用，因此可以缓解便秘症状。苦杏仁需要根据医生的指南制作。您通常可以看到生活中三种类型的杏仁：由汤制成的甜杏仁，用作药物的苦杏仁和作为零食食用的大杏仁。苦杏仁含有一种称为苦杏糖苷的物质。因此，您应该注意吃杏仁时的遵循点：●应根据医生的指南制作苦杏仁。 ●中华人民共和国的药典（2020年）认为，苦杏仁的剂量不应一次超过10克。高血糖和容易过敏的人应该试图避免含有杏仁的饮酒。杏仁也是一种含量高的食物，所以当我们吃饭时杏仁，我们需要注意对价值的控制。根据“中国居民的饮食指南（2022）”的建议，我们平均每周消耗50至70克的坚果，每天约10克。尝试在家中做杏梨湿茶。秋天是吃梨的季节。 You can cute oneduck duck in pieces, supplemented by 10 grams of almonds and 15 grams of lily, add water and boil it, then turn to low heat and simmer for 20 minutes, and cook it with "Alcot Pear moistening tea", which can read -read in body fluids, relieve cough and relieve asthma, and especially fit for dry cough, without phlegm Hoarse throat. 
